Arte Gimnastică [ Istorie, Reguli, Categorii, … ]

gimnastica artistica este una dintre cele mai vechi sporturi de acolo, practicându-se înainte de a deveni un sport, care după numai câteva secole a început să fie reglementat cu reguli și astfel să-și creeze istoria.

Istoria gimnasticii artistice

Gimnastica a fost practicată încă din preistorie, ca exercițiu fizic și o modalitate de a arăta această abilitate din partea omului.

În Egiptul Antic și în Grecia Antică a fost locul în care gimnastica a început cu adevărat să câștige o popularitate și un număr mai mare de practicanți, deși încă nu este un sport.

În Egipt a fost mai mult practicat de oameni de către stradă cu intenția de a amuza cine a trecut, aproape ca circul, deși nu există la vremea respectivă.

În Grecia antică sa întâmplat același lucru, dar a început să fie adoptat și de soldații care foloseau gimnastica ca formă de pregătire fizică, ceva care a fost pierdut cu Imperiul Roman.

Numeroase secole mai târziu, prin anii 1500, gimnastica artistică și-a sporit din nou popularitatea datorită artiștilor. La acea vreme, formele corpului uman au început să aibă o importanță deosebită, iar gimnastele care practicau circuri au accentuat aceste forme în exercițiile și corpurile lor definite.

Gym-Brazilia

În 1811 a fost creată prima sală de gimnaziu, destinată practicii sale și nu doar ca parte a unui circ, de către profesorul Friedrich Ludwig.

Și odată cu evoluția sportului și a practicii sale, apariția unor noi reguli în mod constant și reglementări, împreună cu unele competiții, a devenit în cele din urmă atât de populară încât 1891 a fost fondată la Federația Internațională de Gimnastică.

Gimnastica la Jocurile Olimpice

Gimnastica este unul dintre sporturile care au fost realizate în prima ediție a Jocurilor Olimpice din epoca modernă din 1896 Atena.

De mult timp acest sport a fost practicat doar de bărbați, în principal datorită originii sale. De la început, numai bărbații au practicat-o și au făcut-o goală de la talie, ceea ce era de neconceput pentru femei.

Leia Mais >  În Tenis de masă, tragerea trebuie să fie trasă?

Atunci, în 1928, femeile puteau să înceapă să participe la Jocurile Olimpice, pe baza premiselor care concurau cu întregul corp acoperit.

gimnastică-jocuri olimpice

Caracteristicile gimnasticii ARTISTICE

Să ne uităm la diferitele lucruri care alcătuiesc acest sport și care uneori nu pot fi abordate peste tot, de la mișcările lor până la pregătirea fizică.

Vârsta pentru a concura

Dacă ați văzut vreodată practicând gimnastica artistică la televizor, probabil că ați observat că majoritatea tinerelor fete sunt destul de tinere și, uneori, chiar arătau ca niște copii adevărați, deoarece de obicei nu sunt prea înalți.

De la începutul gimnazei artistice ca sport, mai ales că femeile au fost introduse (bărbații încep să concureze mai târziu și, de asemenea, nu reușesc să concureze mai târziu), vârsta minimă a fost întotdeauna un subiect în discuție.

La inceput a fost definit ca 14 de ani, dar a fost ceva care nu sa ingrijorat mult, deoarece in mod normal, chiar si femeile numai de la 20 este ca au inceput sa concureze.

Până la mijlocul anilor 50 mulți sportivi mai tineri au început să apară cu 15 și 16 ani foarte talentați și de acolo femeile au început să concureze și mai noi.

Gym-artistice

Au fost destul de puține cereri de a face excepții și de a lăsa o anumită gimnastă să concureze cu 13 sau 12 de ani de zile și atunci Federația Internațională a schimbat la 15 vârsta minimă (care este în prezent la 16).

Deși rare, contrafacerea de vârstă reprezintă o problemă în acest sport, iar fetele spun că sunt de vârstă când sunt mai mici și nu ar trebui să poată concura.

Când unul dintre aceste cazuri este prins, atletul pierde toate titlurile pe care le-a câștigat anterior și poate avea chiar și unele pedepse grele pentru viitorul ei.

Pregătirea fizică

Gimnastele sunt sportivii care trebuie să fie atenți cu corpul și pregătirea fizică, deoarece gimnastica necesită multă trupă și să concureze printre cei mai buni (care sunt puțini) trebuie să fiți în cel mai bun mod.

Leia Mais >  Totul despre Șah [ Reguli, Istorie, ... ]

– Tehnică

Această pregătire începe cu prezența unui antrenor bun care să-l însoțească pe atlet pe tot parcursul carierei, să elaboreze planurile de antrenament, să-l consilieze cu privire la anumite decizii, să-l ajute să reziste presiunii de a fi gimnastă, printre altele lucruri.

antrenor de gimnastica

– atlet

Atletul însuși trebuie să aibă o genetică bună pentru gimnastică dacă dorește să ajungă la vârf.

Exerciții de zi cu zi variind de la ore 4 la 8, toate pentru a menține fitness și flexibilitate. Majoritatea formării constă în repetarea mișcărilor până când cele mai simple sunt complet automatizate de corpul gimnastei.

După aceasta, trebuie să pregătiți partea tehnică și acrobația specifică pentru a vă mări veniturile și performanța.

Gym-artistice

– Echipa medicală și exerciții

Gimnastica artistică este un sport destul de sigur, având în vedere că acestea extrag din corpul tău și sfidează gravitatea de multe ori.

Multe saltele sunt folosite pentru a reduce eventualele căderi sau dezechilibre

Este, de asemenea, cu acompaniamentul medicilor și terapeuților fizici, este important să se recupereze după un test sau antrenament și să sfătuiască ceea ce gimnasta ar trebui sau nu ar trebui să facă.

Toate acestea, însoțite de întinderi bune înainte și după orice exercițiu, pentru a evita unele probleme musculare și articulare.

Gym-manere

– Alimente

Acest lucru ar trebui să fie, de asemenea, echilibrat și controlat de cel care îl însoțește pe atlet.

Se bazează în principal pe carbohidrați care dau energie, astfel încât să puteți practica gimnastica în cel mai bun mod și pentru o perioadă bună de timp.

Miscari de gimnastica

În gimnastica artistică există nenumărate mișcări care pot fi efectuate de diferitele dispozitive folosite.

Să enumerăm doar câteva din cele mai comune mișcări doar pentru a avea o referință la nume:

  • Deschidere
  • avion
  • știucă
  • Diamidov
  • Double Twist Carpado
  • Hilts
  • Extended
  • Flic-Flac

Gimnastica este împărțită în două categorii: bărbați și femei. Aceste două categorii au dispozitive diferite, care au fost definite de Federația Internațională de-a lungul anilor.

Leia Mais >  Totul despre Box [ Istorie, Reguli, ... ]

În cazul bărbaților, obiectivul este acela de a avea dispozitive care să evidențieze mai mult capacitatea fizică și echilibrul gimnastei, fiindcă dispozitivele folosite sunt:

  • Singur
  • Săriți pe masă
  • Cal cu mânere
  • Bare paralele
  • Bara fixă
  • inele

Deja în cazul femeilor, dispozitivele alese au fost cu intenția de a evidenția o parte din frumusețea gimnasticii și care dă o coregrafie mai bine definită.

Aparatele sunt:

  • grindă
  • Singur
  • Săriți pe masă
  • Bare asimetrice

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *