Rodizio no Voleibol – Como Fazer

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No voleibol cada vez que você recupera o serviço a sua equipa tem de fazer uma determinada troca de posições. Vamos já ver então primeiro quais são as posições dos jogadores e depois como é que eles fazem o rodizio. Posições Levantador Este tem como função levantar a bola para o seu colega de equipa…

Handebol de Praia / Areia [História, Regras, …]

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O handebol de praia é uma variante do handebol tradicional, a qual é bastante semelhante tendo apenas pequenas diferenças, sendo uma delas o solo como é óbvio. História do Handebol de Praia Não se sabe exatamente e quando se originou este esporte, mas de forma mais ou menos unânime, todos concordam ter sido em Itália…

Tudo sobre Krav Maga

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O Krav Maga é um tipo de luta que tem como base a defesa pessoal, fazendo-o da forma mais eficaz possível. História do Krav Maga Este tipo de luta surgiu pelas mãos de Imi Lichtenfeld, que criou o Krav Maga baseando-se nas suas experiencial de combate e com o objetivo de criar um estilo super…

7 Tipos de Arremesso no Handebol

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Quando chega á hora de fazer um arremesso existem várias possibilidades. O que fará você fazer este ou aquele arremesso muitas vezes tem haver com o seu posicionamento, com o posicionamento dos seus adversários, do goleiro, entre outros fatores. É importante que você consiga fazer vários tipos de arremesso para que seja um jogador mais…

Karaté Shotokan [História, Katas, …]

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O Karaté Shotokan é uma variante do karaté original, sendo que hoje em dia é a mais praticada e adotada pelos mestres espalhados pelo mundo. História do Karaté Shotokan O criador deste estilo foi Gichin Funakoshi, por volta do inicio do século XX. Funakoshi começou a aprender karaté logo desde cedo, ainda em criança, e…

Tudo Sobre Aikido [História, Regras, …]

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O Aikido não é um esporte mas sim uma arte marcial, na qual a força não é essencial como já irá perceber. História do Aikido O Aikido foi criado por Morihei Ueshiba entre as décadas de 1930 e 1960, nas quais o mestre foi estudando outras artes marciais e aperfeiçoando o aikido. Esta arte marcial…

Conheça os Aparelhos de Ginástica Artística

ginastica artistica aparatos

Este esporte é dividido por vários aparelhos de ginástica os quais alguns deles também são exclusivos para cada género. Os aparelhos masculinos têm como objetivo realçar a força e o equilíbrio do ginasta, enquanto os femininos já são para pôr em evidência a beleza da ginástica e a flexibilidade. Vamos lá ver os diversos aparelhos: Solo…

Ginástica Artística [História, Regras, Categorias, …]

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A ginástica artística é um dos esportes mais antigos que existem, sendo ele já praticando ainda antes de se tornar um esporte, o qual só muitos séculos depois começou a ser regulamentado com regras e criando assim a sua história. História da Ginástica Artística A ginástica já é praticada desde a Pré-História, como um exercício…

11 Benefícios do Ciclismo para o Seu Corpo e Mente

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O ciclismo para muitos de nós já é uma pratica comum ou foi quando éramos crianças. Talvez seja óbvio para si os benefícios do ciclismo até porque sempre lhe disseram que praticar esportes é saudável e faz bem. Vamos então agora ver quais são os benefícios reais da pratica do ciclismo (tenho a certeza que…

10 Benefícios do Boxe Chinês para o seu Corpo e Mente

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O Boxe Chinês é um esporte que tem ganho cada vez mais popularidade, especialmente no que diz respeito ao treino do corpo. Devido à sua grande versatilidade, o boxe chinês tem inúmeros benefícios para o seu corpo e mente, como já vai ver de seguida. Lembrando que qualquer um pode participar, não tem de ter…