Tout sur le Haltérophilie [ Histoire, Règles, … ]

haltérophilie ou levage de poids, comme le nom l’indique déjà est basé sur l’acte de levée de poids, visant à augmenter le poids le plus important, suivant certaines règles. Voyons tout ce qui constitue ce sport.

Haltérophilie Histoire

L’acte de lever des poids existe depuis des milliers d’années. Presque toujours, l’homme a dû tester sa force et prouver qu’il était plus fort que l’autre, et il y a des gravures de ces civilisations anciennes.

Les premières compétitions d’haltérophilie ont commencé à apparaître à la fin du XIXe siècle, et à 1891 a eu lieu le premier Championnat du monde d’haltérophilie, il n’y avait encore que des athlètes 6.

C’était l’un des sports qui figuraient dans la première édition des Jeux Olympiques modernes d’Athènes, mais dans l’édition suivante, et ensuite, aller et venir, jusqu’à ce qu’il ait gagné sa place fixe dans 1920.

Le nombre de variantes augmentait à mesure que les années se passaient, d’une part, avec deux, un développement à la main et deux plus tard, et le terrain.

De nos jours, le développement n’est plus pratiqué, en raison de la similitude avec le terrain.

Chez 2000, les femmes ont également commencé à participer aux Jeux Olympiques.

D’abord, les athlètes qui se sont distingués étaient ceux de l’Europe centrale, puis des États-Unis, qui traversaient une période d’années 40 où l’Union soviétique et les pays d’Europe de l’Est dominent complètement et maintenant les pays de l’Extrême-Orient dominent maintenant, la Chine étant la principale.

Variations de Haltérophilie

Actuellement, le levage de poids sont réalisés suivant trois variantes:

Démarrage

Le coup de pied est le premier test de la compétition et consiste à élever la barre de terre au-dessus de la tête dans un mouvement sans pause, sans la soutenir dans le corps.

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La barre est placée horizontalement devant les pattes du levier.

Il est saisi, palmes vers le bas et tiré dans un seul mouvement de la plate-forme et élevé à l’étendue complète des deux bras au-dessus de la tête, tandis que le levier s’accroche ou plie les jambes.

Vous devriez alors vous lever, vous stabiliser, pendant deux secondes, et attendre que le panneau “abaisse” les arbitres. Les arbitres donnent le signal pour “baisser” la barre dès que le levier reste immobile sur toutes les parties du corps.

Lancer

Le pitch est exécuté en deux parties. Tout d’abord, la barre est placée horizontalement devant les pattes du levier. Il est saisi, avec les paumes des mains vers le bas et soulevées sur les épaules, sur le coffre, tandis que le levier s’accroche ou plie les jambes; alors il s’arrête et s’aligne.

Dans la deuxième partie, en utilisant la force articulaire des bras et des jambes, la barre est levée au-dessus de la tête, tout en faisant un mouvement en forme de ciseaux avec les jambes; alors vous devriez réorienter vos jambes, avec les bras tendus, stabiliser, pendant deux secondes, et attendre que le signe “abaisse” les arbitres. Les arbitres donnent le signal pour “abaisser” la barre dès que le levier reste immobile sur toutes les parties du corps.

Total Combiné

Voici brièvement le poids total relevé par l’athlète dans les deux variantes précédentes, ce qui détermine le gagnant.

Il convient de rappeler que, dans toutes les compétitions, les athlètes sont des médaillés dans toutes les variantes, à l’exception des Jeux olympiques, qui ne représentent que la variante Combinaison totale.

haltérophilie

Classes de Poids

En haltérophilie, afin d’avoir une plus grande division et une certaine équité dans les résultats, les participants sont divisés par âge et par classe de poids.

Les classes d’âge sont réparties comme suit:

  • Juvénile: Jusqu’à 17 années, avec cette année inclus, ont des catégories de poids spécifiques;
  • Junior: jusqu’à 20 années, avec cette année inclus;
  • adulte: Des années 21;
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L’âge minimum de participation aux Jeux Olympiques est 16 pour les hommes et les femmes.

Déjà classes de poids sont différents pour les hommes et les femmes, et aussi pour les juvéniles. Voyons quelles sont les classes de poids pour les deux sexes des Juniors.

Femelle
Jusqu’à 48,00 kg
De 48,01 kg à 53,00 kg
De 53,01 kg à 58,00 kg
De 58,01 kg à 63,00 kg
De 63,01 kg à 69,00 kg
De 69,01 kg à 75,00 kg
À partir de 75,01 kg
Masculin
Jusqu’à 56,00 kg
De 56,01 kg à 62,00 kg
De 62,01 kg à 69,00 kg
De 69,01 kg à 77,00 kg
De 77,01 kg à 85,00 kg
De 85,01 kg à 94,00 kg
De 94,01 kg à 105,00 kg
À partir de 105,01 kg

Équipement

Liste maintenant l’équipement utilisé pour le levage des poids, en commençant par le plus fondamental.

Haltère

Il s’agit de pièces 3, qui sont:

  • Bar: Ce qui devrait mesurer des compteurs 2,20, peser 20 kg et avoir environ 2,8 pouces de diamètre. Déjà pour les femmes, la barre doit mesurer les compteurs 2,01, peser 15 kg et avoir un diamètre de 2,5 de diamètre.
  • Disques: Ils sont en métal et changent de couleur en fonction de votre poids:
– Rouge: 25 et 2,5 kg
– Bleu: 20 et 2 kg
– Jaune: 15 et 1,5 kg
– Vert: 10 et 1 kg
– Blanc: 5 et 0,5 kg

Les disques doivent également être marqués avec leur poids.

  • Colliers: C’est une sorte de rondelle utilisée pour attacher les disques à la barre. Chaque collier devrait peser sur 2.5kg.

haltère

Destin

Le costume doit être juste pour s’adapter à sa structure et faciliter le levage, il peut avoir des manches qui n’atteignent pas les coudes et doivent couvrir les jambes jusqu’au genou.

S’ils veulent, ils peuvent porter des chaussettes, en les obligeant à rester au-dessous du genou.

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Équipement de Protection

Ces équipements sont optionnels, les athlètes utilisent uniquement s’ils le souhaitent. Et l’équipement est une ceinture qui est collée dans le bas du dos pour éviter les blessures, les genouillères, les bracelets ou les patchs.

Links

https://www.cob.org.br

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