कलात्मक जिमनास्टिक्स [इतिहास, नियम, श्रेणियां, …]

कलात्मक जिमनास्टिक वहां से सबसे पुराने खेलों में से एक है, इससे पहले कि वह एक खेल बनने से पहले ही अभ्यास कर रहा था, जिसे केवल कई सदी बाद ही नियमों से विनियमित करना शुरू किया गया और इस तरह से इसका इतिहास बना।

कलात्मक जिमनास्टिक्स का इतिहास

जिमनैस्टिक्स को प्रागितिहास के बाद से अभ्यास किया गया है, एक शारीरिक व्यायाम के रूप में और आदमी की ओर से इस क्षमता को दिखाने का एक तरीका है।

प्राचीन मिस्र और प्राचीन ग्रीस में यह वहां था जहां जिम्नास्टिक ने वास्तव में अधिक लोकप्रियता और अभ्यास की संख्या प्राप्त करना शुरू कर दिया था, हालांकि यह अभी भी एक खेल नहीं है।

मिस्र में सड़क पर लोगों द्वारा सजाने के इरादे से पुरुषों द्वारा यह अधिक अभ्यास किया गया था, जो पारित हो चुके हैं, लगभग सर्कस की तरह हालांकि यह उस समय मौजूद नहीं है।

प्राचीन ग्रीस में एक ही बात हुई, लेकिन सैनिकों ने भी व्यायाम शुरू किया, जो जिम्नास्टिक को शारीरिक तैयारी के रूप में इस्तेमाल करते थे, रोमन साम्राज्य से कुछ खो गया था।

केवल कई सालों बाद, 1500 वर्षों तक, कलात्मक जिमनास्टिक ने एक बार फिर कलाकारों की वजह से अपनी लोकप्रियता बढ़ाई है। उस समय, मानव शरीर के रूपों को बहुत अधिक महत्व देना शुरू हो गया था, और सर्जरी के अभ्यास करने वाले जिमनास्ट ने इन परिभाषाओं और निकायों में इन रूपों पर जोर दिया।

यह 1811 में था कि पहले व्यायामशाला का निर्माण किया गया था, जिसका उद्देश्य उद्देश्य और न केवल एक सर्कस के भाग के रूप में, यह प्रोफेसर फ्रेडरिक लुडविग ने किया था।

और खेल और उसके अभ्यास के विकास के साथ, नए नियमों के लगातार और नियमों के उद्भव, कुछ प्रतियोगिताओं के साथ अंततः इतना लोकप्रिय हो गया कि 1891 की स्थापना अंतर्राष्ट्रीय जिमनैस्टिक्स फेडरेशन की थी।

ओलंपिक खेलों में जिमनास्टिक्स

जिमस्टाटिक्स उन खेलों में से एक है जो 1896 एथेंस में आधुनिक युग के ओलंपिक के पहले संस्करण में लगा हुआ था।

लंबे समय से यह खेल केवल पुरुषों द्वारा अभ्यास किया गया, मुख्य रूप से इसके मूल के कारण। शुरुआत से ही केवल पुरुषों ने इसे अभ्यास किया और कमर से नग्न बना दिया, जो कुछ महिलाओं के लिए अकल्पनीय था

यह तब था कि 1928 महिलाओं में ओलंपिक खेलों में भाग लेने के लिए शुरू किया जा सकता था, उस आधार पर जो पूरे शरीर को कवर किया गया था।

जिम्नास्टिक-ओलंपिक खेल

कलात्मक जिमनास्टिक्स के लक्षण

आइए इस खेल को बनाते हुए अलग-अलग चीजों पर गौर करें और यह कि कभी-कभी हर किसी की चाल से भौतिक तैयारी तक नहीं देखा जा सकता है।

प्रतियोगिता के लिए आयु

यदि आपने कभी टीवी पर कलात्मक जिमनास्टिक का अभ्यास देखा है, तो शायद आपने देखा है कि ज्यादातर युवा लड़कियां काफी युवा हैं, और कभी-कभी वे असली बच्चों की तरह दिखते हैं क्योंकि वे आमतौर पर बहुत लंबा नहीं हैं।

एक खेल के रूप में कलात्मक जिम्नास्टिक की शुरुआत के बाद से, विशेषकर जब से महिलाओं को शुरू किया गया था (पुरुष आमतौर पर बाद में प्रतिस्पर्धा करना शुरू करते हैं और बाद में प्रतिस्पर्धा करने में विफल होते हैं), न्यूनतम आयु हमेशा चर्चा के अधीन एक विषय रहा है।

सबसे पहले इसे 14 वर्ष के रूप में परिभाषित किया गया था, लेकिन ऐसा कुछ था जो सामान्यतः यहां तक ​​कि केवल 20 से ही महिलाओं की चिंता नहीं करता है कि वे प्रतिस्पर्धा करना शुरू कर देते हैं।

मध्य 50 वर्षों तक बहुत कम उम्र के युवा एथलीटों को 15 और 16 के साथ बहुत ही प्रतिभाशाली वर्षों के साथ उभरना शुरू हो गया था और यह तब से आया है कि महिलाएं कभी भी नई प्रतिस्पर्धा शुरू करने लगेंगी।

जिम-कलात्मक

अपवाद बनाने के लिए काफी कुछ अनुरोध थे और कुछ निश्चित जिमनास्ट ने 13 या 12 के साथ कई वर्षों से प्रतिस्पर्धा की और ऐसा तब किया जब अंतर्राष्ट्रीय संघ ने 15 से न्यूनतम आयु (जो वर्तमान में एक्सएंडएक्स पर है) में बदल दिया।

हालांकि दुर्लभ, उम्र के नकली इस खेल में एक समस्या है, और लड़कियों का कहना है कि वे एक उम्र के हैं, जब वे वास्तव में छोटे होते हैं और प्रतिस्पर्धा करने में सक्षम नहीं होना चाहिए।

जब इन मामलों में से एक पकड़ा जाता है, तो एथलीट पहले से जीता सभी शीर्षकों को खो देता है और उसके भविष्य के लिए कुछ बहुत भारी दंड भी हो सकता है।

शारीरिक तैयारी

जिम्नेस्ट खिलाड़ी हैं जो अपने शरीर और भौतिक तैयारी से सावधान रहना चाहते हैं क्योंकि जिम्नस्टिक को आपके बहुत सारे शरीर की आवश्यकता होती है और सबसे अच्छा (जो कुछ कम है) आप अपने सर्वश्रेष्ठ में होना चाहिए।

– तकनीकी

यह तैयारी अपने करियर के दौरान एथलीट के साथ एक अच्छे कोच की उपस्थिति से शुरू होती है, प्रशिक्षण योजनाओं को विस्तृत करती है, कुछ फैसलों पर उन्हें सलाह देती है, दूसरों के बीच में जिमनास्ट होने के दबाव का सामना करने में उन्हें मदद करता है बातें।

जिमनास्टिक कोच

– एथलीट

एथलीट के पास जिमनास्टिक्स के लिए अच्छा आनुवांशिकी है, अगर वह शीर्ष तक पहुंचना चाहता है।

4 से 8 घंटों तक के दैनिक व्यायाम, सभी को फिटनेस और लचीलेपन बनाए रखने के लिए। अधिकांश प्रशिक्षण में आंदोलनों का दोहराव होता है जब तक सरलतम व्यक्ति जिमनास्ट के शरीर से पूरी तरह से स्वचालित नहीं होते।

इसके बाद अपनी आय और प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए तकनीकी भाग और विशिष्ट कलाबाजी को प्रशिक्षित करना है

– मेडिकल टीम और व्यायाम

कलात्मक जिमनास्टिक्स एक काफी सुरक्षित खेल है, इस पर विचार करते हुए कि वे आपके शरीर से बाहर निकलते हैं और गुरुत्वाकर्षण का विरोध करते हैं।

संभावित गद्दे या असंतुलन को ट्रिम करने के लिए कई गद्दे का उपयोग किया जाता है

यह डॉक्टरों और भौतिक चिकित्सक के साथ भी एक परीक्षण या कसरत के बाद वसूली के लिए महत्वपूर्ण है और सलाह देते हैं कि जिमनास्ट को क्या करना चाहिए या नहीं करना चाहिए।

यह सब कुछ मांसपेशियों और संयुक्त समस्याओं से बचने के लिए किसी भी अभ्यास से पहले और बाद में अच्छा फैला हुआ है।

जिम-हैंडल

– भोजन

यह भी काफी संतुलित और नियंत्रित किया जाना चाहिए जो कोई भी खिलाड़ी के साथ जुड़ा हुआ है।

यह अनिवार्य रूप से कार्बोहाइड्रेट पर आधारित होता है जो ऊर्जा प्रदान करते हैं ताकि आप जिम्नास्टिक को सर्वोत्तम तरीके से और अच्छे समय के लिए अभ्यास कर सकें।

जिमनास्टिक्स मूवमेंट्स

कलात्मक जिमनास्टिक्स में असंख्य आंदोलनों हैं जिनका प्रयोग विभिन्न उपकरणों से किया जा सकता है।

चलो अब नाम के एक संदर्भ के लिए सबसे आम आंदोलनों में से कुछ की सूची दो:

  • उद्घाटन
  • विमान
  • पाइक
  • Diamidov
  • डबल ट्विस्ट कार्पाडो
  • हिल्ट्स
  • विस्तृत
  • Flic-Flac

कलात्मक जिम

जिमनास्टिक्स को दो श्रेणियों में बांटा गया है: पुरुष और महिला इन दो श्रेणियों में अलग-अलग डिवाइस होते हैं, जिन्हें इन वर्षों में इंटरनेशनल फेडरेशन द्वारा परिभाषित किया गया है।

पुरुषों के मामले में, उन उपकरणों को लक्ष्य करना होता है जो भौतिक क्षमता और जिम्नास्ट के संतुलन को और अधिक उजागर करते हैं, इसका उपयोग ये है कि ये उपकरण हैं:

  • एकल
  • मेज पर कूदो
  • हैंडल के साथ हार्स
  • समानांतर बार
  • फिक्स्ड बार
  • के छल्ले

पहले से ही महिलाओं के मामले में, चुने गए उपकरण जिम्नास्टिक की कुछ सुंदरता को उजागर करने के इरादे से थे और इससे अधिक परिभाषित कोरियोग्राफी होती है

उपकरण हैं:

  • किरण
  • एकल
  • मेज पर कूदो
  • असममित बार

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