भारोत्तोलन के बारे में सब [इतिहास, नियम, …]

भारोत्तोलन ou वजन उठाने, जैसा कि पहले से ही इंगित किया गया है कि वजन कम करने के कार्य के आधार पर, कुछ नियमों का पालन करते हुए, सबसे बड़ा संभावित वजन बढ़ाने का लक्ष्य रखा गया है। इस खेल का गठन करने वाली सब कुछ देखें।

भारोत्तोलन का इतिहास

हजारों सालों से वजन उठाने का कार्य विद्यमान है लगभग हमेशा आदमी को अपनी ताकत का परीक्षण करना पड़ता है और यह साबित करना पड़ता है कि वह दूसरे की तुलना में अधिक शक्तिशाली था, और सभी प्राचीन सभ्यताओं द्वारा इस प्रकार की प्रतिमाएं हैं

पहली भारोत्तोलन प्रतियोगिताओं उन्नीसवीं सदी के उत्तरार्ध में प्रकट होने लगीं, और 1891 में पहली बार विश्व भारोत्तोलन चैंपियनशिप आयोजित किया गया था, यहां अभी भी केवल 6 एथलीट थे।

यह एथेंस में आधुनिक ओलंपिक खेलों के पहले संस्करण में लगा हुआ खेल था, लेकिन अगले संस्करण में छोड़ दिया गया, और तब आया और चला गया, जब तक कि उसे 1920 में अपनी निश्चित जगह नहीं मिली।

वेरिएंट की संख्या बढ़ रही थी क्योंकि साल बीत गए, एक हाथ दो से शुरू हुआ, एक हाथ के विकास और दो बाद में, और पिच

आजकल विकास अब अभ्यास नहीं करता है, पिच के साथ समानता के कारण बहुत ज्यादा है।

2000 में महिलाएं भी ओलंपिक खेलों में भाग लेने लगीं।

सबसे पहले एथलीट्स जो मध्य यूरोप से थे, तो यह संयुक्त राज्य था, 40 वर्षों की अवधि के दौरान जा रहा था जहां सोवियत संघ और पूर्वी यूरोपीय देशों का पूरी तरह वर्चस्व रहा और अब सुदूर पूर्वी देशों पर हावी हो गई है, चीन मुख्य होने के साथ

भारोत्तोलन विविधताएं

वर्तमान में वजन उठाने तीन प्रकारों के बाद किया जाता है:

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शुरू करो

किक प्रतिस्पर्धा का पहला परीक्षण है और इसमें शरीर के समर्थन के बिना बिना किसी विवाद में सिर के ऊपर की तरफ ऊपर की तरफ बढ़ाना होता है।

चोटी के पैरों के सामने बार क्षैतिज रूप से रखा गया है

यह पकड़ लिया जाता है, हथेलियों को नीचे खींच लिया जाता है और मंच के एक ही आंदोलन में खींच लिया जाता है और सिर के ऊपर दोनों हाथों की पूरी सीमा तक उठाया जाता है, जबकि चोर पैरों को गुच्छा करता है या फिर गुना होता है।

तब आपको दो सेकंड के लिए खड़े होंगे, स्थिर रहेंगे, और रेफरी को “कम” करने के लिए संकेत की प्रतीक्षा करें। रेफरी बार बार “कम” करने के संकेत देते हैं जैसे ही चोर शरीर के सभी हिस्सों में अभी भी खड़ा है

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पिच

पिच को दो भागों में क्रियान्वित किया जाता है। सबसे पहले, बार को पैरों के सामने पट्टी क्षैतिज रूप से रखा जाता है यह हाथों की हथेलियों के नीचे, कंधे से ऊपर उठाया जाता है, छाती पर होता है, जबकि चोर पैरों को दबाता है; तो वह खुद को बदलता है और संरेखित करता है

दूसरे भाग में, हथियारों और पैरों के संयुक्त बल का प्रयोग करते हुए, सिर सिर के ऊपर उठाया जाता है, जबकि पैरों से कैंची की तरह आंदोलन होता है; तो आपको अपने पैरों को विस्तारित करना चाहिए, विस्तारित हथियारों के साथ, दो सेकंड के लिए स्थिर करना चाहिए, और रेफरी के “निचले” पर हस्ताक्षर करने के लिए प्रतीक्षा करें। रेफरी बार बार “कम” करने के संकेत देते हैं जैसे ही चोर शरीर के सभी हिस्सों में अभी भी खड़ा है।

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कुल संयुक्त

यहां दो पूर्व संस्करणों में एथलीट द्वारा उठाए गए कुल वजन संक्षेप में हैं, जो विजेता को निर्धारित करता है।

यह याद रखने योग्य है कि सभी प्रतियोगिताओं में एथलीट ओलंपिक खेलों को छोड़कर सभी प्रकार के पदक विजेता हैं, जो केवल कुल संयोजन के प्रकार का पुरस्कार देता है।

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भारोत्तोलन आदमी

वजन और आयु वर्ग

भारोत्तोलन में, परिणाम में अधिक विभाजन और कुछ निष्पक्षता प्राप्त करने के लिए, प्रतिभागियों को आयु वर्गों द्वारा विभाजित किया जाता है और फिर वजन वर्गों द्वारा।

आयु वर्ग निम्नानुसार विभाजित किए गए हैं:

  • युवा: उस वर्ष के साथ, 17 वर्ष तक, विशिष्ट वजन श्रेणियां हैं;
  • जूनियर: उस वर्ष के साथ, 20 वर्ष तक;
  • वयस्क: 21 वर्षों से;

ओलंपिक खेलों में भागीदारी के लिए न्यूनतम उम्र पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए 16 है

पहले से ही वजन वर्ग पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग हैं, और किशोरों के लिए भी। देखते हैं कि जूनियर के दोनों लिंगों के लिए वेट क्लास हैं।

स्त्री
48,00 किलो तक
48,01 से लेकर 53,00 किलो तक
53,01 से लेकर 58,00 किलो तक
58,01 से लेकर 63,00 किलो तक
63,01 से लेकर 69,00 किलो तक
69,01 से लेकर 75,00 किलो तक
75,01 किग्रा के बाद से
नर
56,00 किलो तक
56,01 से लेकर 62,00 किलो तक
62,01 से लेकर 69,00 किलो तक
69,01 से लेकर 77,00 किलो तक
77,01 से लेकर 85,00 किलो तक
85,01 से लेकर 94,00 किलो तक
94,01 से लेकर 105,00 किलो तक
105,01 किग्रा के बाद से

भारोत्तोलन उपकरण

आइए अब वजन उठाने के लिए इस्तेमाल होने वाले उपकरणों की सूची, सबसे मौलिक से शुरू करें।

डम्बल

इसमें 3 भागों होते हैं, जो हैं:

  • बार: जो 2,20 मीटर को मापना चाहिए, 20 किलो वजन और व्यास में लगभग 2,8 इंच है। पहले से ही महिलाओं के लिए बार 2,01 मीटर को मापना चाहिए, 15 किलो वजन और व्यास में 2,5 इंच है।
  • डिस्क: इन्हें आपके वजन के आधार पर धातु और परिवर्तन रंग से बना दिया जाता है:
– लाल: 25 और 2,5 किलो
– नीला: 20 और 2 किग्रा
– पीला: 15 और 1,5 किग्रा
– हरा: 10 और 1 किलो
– सफेद: 5 और 0,5 किलो

डिस्क को अपने वजन के साथ भी चिह्नित किया जाना चाहिए।

  • हार: यह एक प्रकार का वॉशर है जो डिस्क को बार में जकड़ने के लिए प्रयोग किया जाता है प्रत्येक हार का वजन 2.5kg के बारे में होना चाहिए
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डम्बल

तथ्य

इसकी संरचना को फिट करने और भारोत्तोलन की सुविधा के लिए सूट उचित होना चाहिए, इसमें आस्तीन हो सकते हैं जो कोहनी तक नहीं पहुंचते हैं और पैरों को घुटने तक पहुंचा सकते हैं।

अगर वे चाहते हैं कि वे मोजे पहन सकते हैं, उन्हें घुटने से नीचे रहने के लिए।

भारोत्तोलन-2

सुरक्षा उपकरण

ये उपकरण वैकल्पिक हैं, एथलीट केवल यदि वे चाहते हैं तो उपयोग करें और उपकरण एक बेल्ट है, जो चोटों, घुटने के पैड, कलाईबंद या पैच को रोकने के लिए निचले हिस्से में फंस गया है।

उपयोगी कड़ियाँ

https://www.cob.org.br

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