Semua tentang Angkat Besi [ Sejarah, Aturan, … ]

Angkat besi ou angkat berat, seperti namanya sudah ditunjukkan berdasarkan tindakan mengangkat beban, yang bertujuan untuk meningkatkan bobot paling besar, mengikuti beberapa peraturan. Mari kita lihat segala sesuatu yang merupakan olahraga ini.

Sejarah Angkat Besi

Tindakan mengangkat beban telah ada selama ribuan tahun. Hampir selalu manusia harus menguji kekuatannya dan membuktikan bahwa dia lebih kuat dari yang lain, dan ada ukiran ini oleh semua peradaban kuno.

Kompetisi angkat besi pertama mulai muncul di akhir abad kesembilan belas, dan di 1891 diadakan Kejuaraan Angkat Besi Dunia pertama, di sini masih hanya ada atlet 6.

Itu adalah salah satu olahraga yang ada dalam edisi pertama Olimpiade Modern di Athena, namun dalam edisi berikut ini, dan kemudian datang dan pergi, sampai mendapatkan tempat yang tetap di 1920.

Jumlah variannya bertambah seiring tahun-tahun berlalu, dengan satu tangan diawali, dengan dua, satu pengembangan tangan dan dua lagi, dan nada.

Saat ini perkembangannya sudah tidak lagi dipraktekkan, banyak karena kesamaan dengan lapangan.

Di 2000 para wanita juga mulai berpartisipasi dalam Olimpiade.

Pertama, para atlet yang menonjol adalah mereka yang berasal dari Eropa Tengah, kemudian Amerika Serikat, melewati periode tahun 40 dimana negara-negara Uni Soviet dan Eropa Timur mendominasi sepenuhnya dan sekarang negara-negara Timur Jauh sekarang mendominasi, dengan China menjadi yang utama.

Variasi Angkat Besi

Saat ini angkat berat dibuat mengikuti tiga varian:

Mulai

Tendangannya adalah ujian pertama kompetisi dan terdiri dari menaikkan mistar di atas kepala dalam gerakan tanpa henti, tanpa menopangnya di tubuh.

Bar ditempatkan secara horizontal di depan kaki pengangkat.

Ini digenggam, telapak tangan turun dan ditarik dalam satu gerakan dari platform dan diangkat ke tingkat penuh kedua lengan di atas kepala, sementara pengangkatnya meringkuk atau melipat kaki.

Anda kemudian harus berdiri, menstabilkan, selama dua detik, dan menunggu tanda untuk “menurunkan” wasit. Wasit memberi isyarat untuk “menurunkan” bar segera setelah pengangkatnya berdiri di seluruh bagian tubuh

GIF

Lemparkan

Pitch dijalankan dalam dua bagian. Pertama, batang diletakkan secara horizontal di depan kaki pengangkat. Ini digenggam, dengan telapak tangan ke bawah dan diangkat ke bahu, di atas dada, sementara pengangkatnya membungkuk atau melipat kaki; maka itu rears dan aligns sendiri.

Leia Mais >  Semua tentang Baseball [ Aturan, Sejarah, ... ]

Pada bagian kedua, dengan menggunakan kekuatan gabungan lengan dan kaki, batang diangkat di atas kepala, sambil membuat gerakan seperti gunting dengan kaki; maka Anda harus menyetel kembali kaki Anda, dengan lengan terentang, menstabilkan, selama dua detik, dan menunggu tanda untuk “menurunkan” wasit. Wasit memberi isyarat untuk “menurunkan” bar segera setelah pengangkatnya berdiri di seluruh bagian tubuh.

GIF halterofilismo-arremesso

Total Gabungan

Berikut ini adalah singkatnya berat total yang diangkat oleh atlet dalam dua varian sebelumnya, yang menentukan pemenangnya.

Perlu diingat bahwa di semua kompetisi, para atlet adalah peraih medali di semua varian kecuali untuk Olimpiade, yang hanya menghargai varian Total Combination.

angkat besi

Berat dan Kelas Umur

Dalam angkat besi, agar memiliki pembagian yang lebih besar dan beberapa keadilan dalam hasilnya, para peserta dibagi berdasarkan usia dan kemudian oleh kelas berat.

Kelas umur dibagi sebagai berikut:

  • Juvenile: sampai tahun 17, dengan tahun itu termasuk, memiliki kategori berat spesifik;
  • Junior: sampai tahun 20, dengan tahun itu termasuk;
  • Dewasa: Dari tahun 21;

Usia minimum untuk berpartisipasi dalam Olimpiade adalah 16 untuk pria dan wanita.

Sudah kelas berat berbeda untuk pria dan wanita, dan juga untuk remaja. Mari kita lihat kelas berat untuk kedua jenis kelamin dari para yunior.

Feminino
Sampai 48,00 kg
Dari 48,01 kg sampai 53,00 kg
Dari 53,01 kg sampai 58,00 kg
Dari 58,01 kg sampai 63,00 kg
Dari 63,01 kg sampai 69,00 kg
Dari 69,01 kg sampai 75,00 kg
Dari 75,01 kg dan seterusnya
Masculino
Sampai 56,00 kg
Dari 56,01 kg sampai 62,00 kg
Dari 62,01 kg sampai 69,00 kg
Dari 69,01 kg sampai 77,00 kg
Dari 77,01 kg sampai 85,00 kg
Dari 85,01 kg sampai 94,00 kg
Dari 94,01 kg sampai 105,00 kg
Dari 105,01 kg dan seterusnya

Peralatan Pengangkat Berat

Mari sekarang daftar peralatan yang digunakan untuk mengangkat beban, dimulai dengan yang paling mendasar.

Halter

Ini terdiri dari bagian 3, yaitu:

  • Bar: Yang seharusnya mengukur 2,20 meter, berat 20 kg dan memiliki diameter sekitar 2,8 inci. Sudah untuk wanita bar harus mengukur 2,01 meter, berat 15 kg dan memiliki 2,5 inci dengan diameter.
  • Cakram Ini terbuat dari logam dan berubah warna tergantung pada berat badan Anda:
– Merah: 25 dan 2,5 kg
– Biru: 20 dan 2 kg
– Kuning: 15 dan 1,5 kg
– Hijau: 10 dan 1 kg
– Putih: 5 dan 0,5 kg

Cakram juga harus ditandai dengan beratnya.

  • Kalung: Ini adalah semacam mesin cuci yang digunakan untuk mempercepat disk ke bar. Setiap kalung harus mempertimbangkan 2.5kg.
Leia Mais >  Semua Tentang Tchoukball [ Sejarah, Aturan, ... ]

dumbbell

Fakta

Setelan harus adil agar sesuai dengan struktur dan memudahkan pengangkatan beban, mungkin ada lengan yang tidak sampai ke siku dan harus menutupi kaki sampai ke lutut.

Jika mereka ingin mereka bisa memakai kaus kaki, minta mereka tetap di bawah lutut.

angkat besi-2

Peralatan Pelindung

Peralatan ini opsional, atlet hanya menggunakannya jika mereka mau. Dan peralatannya adalah sabuk yang menempel di punggung bagian bawah untuk mencegah cedera, bantalan lutut, gelang atau tempelan.

Link Berguna

https://www.cob.org.br

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *