Senam Artistik [ Sejarah, Aturan, Kategori, … ]

senam artistik adalah salah satu olahraga tertua di luar sana, yang sudah berlatih sebelum menjadi olahraga, yang berabad-abad kemudian mulai diatur dengan peraturan dan dengan demikian menciptakan sejarahnya.

Sejarah Senam Artistik

Senam telah dipraktekkan sejak prasejarah, sebagai latihan fisik dan cara menunjukkan kemampuan ini pada bagian manusia.

Di Mesir Kuno dan Yunani Kuno, di situlah senam benar-benar mulai mendapatkan popularitas dan jumlah latihan meski masih belum olahraga.

Di Mesir itu lebih dipraktekkan oleh pria di pinggir jalan dengan maksud untuk menghibur siapa yang lewat, hampir seperti sirkus meski saat itu tidak ada.

Di Yunani Kuno hal yang sama terjadi, tapi juga mulai diadopsi oleh tentara yang menggunakan senam sebagai bentuk persiapan fisik, sesuatu yang hilang dengan Kekaisaran Romawi.

Hanya berabad-abad kemudian, pada tahun 1500, senam artistik sekali lagi meningkatkan popularitasnya karena para seniman. Pada saat itu, bentuk tubuh manusia mulai banyak penting, dan pesenam yang mempraktikkan sirkus menekankan bentuk-bentuk ini dalam latihan dan tubuh mereka yang didefinisikan.

Di 1811, gimnasium pertama diciptakan, ditujukan untuk praktiknya dan tidak hanya sebagai bagian dari sirkus, ini oleh Profesor Friedrich Ludwig.

Dan dengan evolusi olahraga dan praktiknya, munculnya peraturan baru terus-menerus dan peraturan, seiring dengan beberapa kompetisi ini akhirnya menjadi sangat populer sehingga 1891 didirikan sebagai Federasi Senam Internasional.

Senam di Olimpiade

Senam merupakan salah satu olahraga yang dipikirkan di edisi pertama Olimpiade era modern di 1896 Athens.

Untuk waktu yang lama olahraga ini hanya dipraktekkan oleh pria, terutama karena asalnya. Sejak awal hanya orang-orang yang mempraktikkannya dan membuatnya telanjang dari pinggang ke atas, sesuatu yang tak terbayangkan oleh wanita.

Saat itulah di 1928 wanita juga bisa mulai ikut serta dalam Olimpiade, pada premis yang berkompetisi dengan seluruh tubuh tertutup.

senam-olimpiade

Karakteristik Senam Artistik

Mari kita lihat berbagai hal yang membentuk olahraga ini dan terkadang tidak dapat dilihat di mana-mana, dari beberapa gerakan hingga persiapan fisik.

Leia Mais >  Hoki di Rumput [ Sejarah, Aturan, ... ]

Umur bersaing

Jika Anda pernah melihat berlatih senam artistik di TV, Anda mungkin pernah memperhatikan bahwa kebanyakan gadis muda cukup muda, dan terkadang mereka terlihat seperti anak-anak sejati karena mereka biasanya tidak terlalu tinggi.

Sejak awal senam artistik sebagai olahraga, terutama sejak diperkenalkannya wanita (pria biasanya mulai berkompetisi nanti dan juga gagal bersaing nanti), usia minimum selalu menjadi topik yang sedang dibahas.

Awalnya itu didefinisikan sebagai tahun 14, tapi itu adalah sesuatu yang tidak terlalu dikhawatirkan karena biasanya wanita hanya dari 20 adalah mereka mulai berkompetisi.

Pada pertengahan tahun 50, banyak atlet yang lebih muda mulai muncul dengan 15 dan 16 selama bertahun-tahun yang sangat berbakat dan sejak saat itulah wanita mulai bersaing dengan yang baru.

senam

Ada beberapa permintaan untuk membuat pengecualian dan membiarkan pesenam tertentu bersaing dengan 13 atau 12 selama bertahun-tahun dan saat itulah Federasi Internasional mengubah 15 ke usia minimum (yang saat ini berada di 16).

Meski jarang, pemalsuan usia adalah masalah dalam olahraga ini, dan anak perempuan mengatakan bahwa mereka berusia di mana mereka sebenarnya lebih muda dan tidak dapat bersaing.

Ketika salah satu dari kasus ini tertangkap, atlet tersebut kehilangan semua gelar yang telah dimenangkannya sebelumnya dan bahkan mungkin memiliki hukuman yang sangat berat untuk masa depannya.

Persiapan Fisik

Olahragawan adalah olahragawan yang harus berhati-hati dengan tubuh dan persiapan fisik mereka karena senam membutuhkan banyak tubuh dan bersaing di antara yang terbaik (hanya sedikit) yang harus Anda lakukan sebaik mungkin.

– Teknis

Persiapan ini diawali dengan kehadiran pelatih yang baik untuk menemani atlet sepanjang perjalanan karirnya, menguraikan rencana pelatihan, menasihatinya mengenai keputusan tertentu, membantunya menahan tekanan menjadi pesenam, antara lain hal.

Olahragawan

Atlet itu sendiri harus memiliki genetika yang baik untuk senam jika dia ingin mencapai puncak.

Latihan harian mulai dari jam 4 sampai 8, semua untuk menjaga kebugaran dan fleksibilitas. Sebagian besar pelatihan terdiri dari pengulangan gerakan sampai yang paling sederhana benar-benar otomatis oleh tubuh pesenam.

Leia Mais >  Semua tentang Catur [Aturan, Sejarah, ...]

Setelah itu untuk melatih bagian teknis dan akrobat tertentu untuk meningkatkan pendapatan dan kinerja Anda.

senam

– Tim Medis dan Latihan

Senam artistik adalah olahraga yang cukup aman mengingat mereka menarik sebagian besar tubuh Anda dan menentang gravitasi berkali-kali.

Banyak kasur digunakan untuk memangkas potensi jatuh atau ketidakseimbangan

Hal ini juga dengan iringan dokter dan terapis fisik penting untuk pulih setelah tes atau latihan dan saran apa yang harus atau tidak harus dilakukan pesenam.

Ini semua disertai peregangan yang bagus sebelum dan sesudah latihan untuk menghindari masalah otot dan sendi.

– Makanan

Hal ini juga harus seimbang dan dikendalikan oleh siapapun yang menyertai atlet.

Hal ini didasarkan pada dasarnya pada karbohidrat yang memberi energi sehingga Anda dapat berlatih senam dengan cara terbaik dan untuk jangka waktu yang baik.

Gerakan Senam

Dalam senam artistik ada banyak sekali gerakan yang bisa dilakukan oleh berbagai perangkat yang digunakan.

Mari sekarang daftar hanya beberapa gerakan yang paling umum hanya untuk memiliki referensi dari nama-nama:

  • Pembukaan
  • pesawat
  • Carpade
  • Diamidov
  • Double Twist Carpado
  • Menangani
  • Diperpanjang
  • Flic-Flac

Kategori

Senam dibagi menjadi dua kategori: pria dan wanita. Kedua kategori ini memiliki perangkat yang berbeda, yang telah ditetapkan oleh Federasi Internasional selama ini.

Dalam kasus pria, tujuannya adalah untuk memiliki perangkat yang lebih menonjolkan kapasitas fisik dan keseimbangan pesenam, karena perangkat yang digunakan adalah:

  • solo
  • Langsung di atas meja
  • Kuda dengan pegangan
  • Bar paralel
  • Bar tetap
  • Rings

Sudah dalam kasus wanita, perangkat yang dipilih dengan maksud menyoroti beberapa keindahan senam dan itu memberi koreografi yang lebih pasti.

Peralatannya adalah:

  • Balok
  • solo
  • Langsung di atas meja
  • Batang asimetris

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *