A natação é o único esporte que não tem qualquer contra-indicação médica para os seus praticantes, incluindo as crianças.
É algo que até um bebé pode fazer de forma recreativa.
A natação infantil tem bastante importância para o seu filho, e em vários sentidos.
Alguns dos benefícios da natação infantil são:
- Melhora o desenvolvimento neuromotor;
- Fortalece a musculatura;
- Melhora a capacidade cardiorrespiratória;
- Ativa e dá mais mobilidade às articulações;
- Desenvolve as noções espaciais, temporais e de ritmo;
- Estimula um sono mais tranquilo;
- Reforça o apetite;
- Desenvolve a sociabilidade e a autoconfiança.
Como visto nesta lista, o seu filho não só vai ter benefícios a nível físico (o qual é bastante importante para combater a obesidade ou sedentarismo, por exemplo), mas também a outros níveis.
Ele vai ser muito mais sociável visto ficar habituado a conviver com outras crianças na piscina.
Claro que outros esportes são bons para o seu filho, visto que o mais importante é o exercício físico em si, mas pense bem…
O que será mais divertido para uma criança que “brincar” na água? Dificilmente irá encontrar outra coisa.
Exercícios na Natação Infantil
A natação infantil não se resume só a nadar mas também a vários exercicios que podemos fazer numa piscina.
Alguns desses exercícios são:
- Com a prancha de boiar, em posição horizontal, faça pontapés com as pernas estendidas.
- Agora coloque a prancha entre os joelhos e desloque-se só fazendo braçadas.
- Tome a prancha com um braço estendido, realize pontapés e com o outro braço a braçada fazendo um S debaixo da água.
- Entre outros exercícios…
Estes exercícios vão fazer com que o seu filho consiga beneficiar de todas as coisas acima ditas e também de se desenvolver como pessoa, o que é umas das coisas principais para um pai.
E então, ficou a saber mais sobre a natação infantil, os exercícios feitos, os seus benefícios ou importância?
Se ficou com alguma dúvida não hesite em deixar nos comentários que nós iremos tentar responder o mais rapidamente possivel.
8 abril, 2017
Realmente a melhor atividade esportiva para o desenvolvimento da criança.