Natação Infantil (Importância, Benefícios, Exercícios, …)

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A natação é o único esporte que não tem qualquer contra-indicação médica para os seus praticantes, incluindo as crianças.

É algo que até um bebé pode fazer de forma recreativa.

A natação infantil tem bastante importância para o seu filho, e em vários sentidos.

Alguns dos benefícios da natação infantil são:

  • Melhora o desenvolvimento neuromotor;
  • Fortalece a musculatura;
  • Melhora a capacidade cardiorrespiratória;
  • Ativa e dá mais mobilidade às articulações;
  • Desenvolve as noções espaciais, temporais e de ritmo;
  • Estimula um sono mais tranquilo;
  • Reforça o apetite;
  • Desenvolve a sociabilidade e a autoconfiança.

Como visto nesta lista, o seu filho não só vai ter benefícios a nível físico (o qual é bastante importante para combater a obesidade ou sedentarismo, por exemplo), mas também a outros níveis.

Ele vai ser muito mais sociável visto ficar habituado a conviver com outras crianças na piscina.

Claro que outros esportes são bons para o seu filho, visto que o mais importante é o exercício físico em si, mas pense bem…

O que será mais divertido para uma criança que “brincar” na água? Dificilmente irá encontrar outra coisa.

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Exercícios na Natação Infantil

A natação infantil não se resume só a nadar mas também a vários exercicios que podemos fazer numa piscina.

Alguns desses exercícios são:

 

  • Com a prancha de boiar, em posição horizontal, faça pontapés com as pernas estendidas.
  • Agora coloque a prancha entre os joelhos e desloque-se só fazendo braçadas.
  • Tome a prancha com um braço estendido, realize pontapés e com o outro braço a braçada fazendo um S debaixo da água.
  • Entre outros exercícios…

Estes exercícios vão fazer com que o seu filho consiga beneficiar de todas as coisas acima ditas e também de se desenvolver como pessoa, o que é umas das coisas principais para um pai.

E então, ficou a saber mais sobre a natação infantil, os exercícios feitos, os seus benefícios ou importância?

Se ficou com alguma dúvida não hesite em deixar nos comentários que nós iremos tentar responder o mais rapidamente possivel.

 

1 Comment

  1. Leandro Dias
    8 Abril, 2017

    Realmente a melhor atividade esportiva para o desenvolvimento da criança.

    Responder

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