Художественная гимнастика [История, правила, категории, …]

Гимнастика на Олимпийских играх

Гимнастика – один из видов спорта, который фигурировал в первом выпуске Олимпийских игр современной эпохи в 1896 Athens.

В течение долгого времени этот вид спорта осуществлялся только мужчинами, главным образом из-за его происхождения. С самого начала это были только мужчины, которые практиковали это и делали его обнаженным от талии, что было непостижимо для женщин.

Именно тогда в 1928 женщины могли также начать участвовать в Олимпийских играх, исходя из предпосылки, которая конкурировала со всем телом.

Возраст, чтобы конкурировать

Если вы когда-либо видели, что занимались художественной гимнастикой по телевизору, вы, вероятно, заметили, что в основном молодые девушки довольно молоды, и иногда они даже выглядят как настоящие дети, так как они обычно не слишком высоки.

С самого начала художественной гимнастики как спорта, особенно с тех пор, как женщины были представлены (мужчины обычно начинают соревноваться позже, а также не конкурировать позже), минимальный возраст всегда был предметом обсуждения.

Сначала это было определено как 14 лет, но это было что-то, что не сильно волновало, так как обычно даже женщины только из 20 – это то, что они начали соревноваться.

К середине 50 года стали появляться гораздо более молодые спортсмены с 15 и 16 очень талантливыми годами, и с тех пор женщины начинают соревноваться когда-либо новыми.

Было высказано немало просьб сделать исключения и позволить определенной гимнастке конкурировать с 13 или 12 годами, и именно тогда Международная федерация изменила на 15 минимальный возраст (который сейчас находится в 16).

Хотя редко, возрастной контрафакт является проблемой в этом виде спорта, и девочки говорят, что они имеют возраст, когда они на самом деле моложе и не могут конкурировать.

Когда один из этих случаев пойман, спортсмен теряет все титулы, которые она выиграла ранее, и может даже иметь очень сильные штрафы за свое будущее.

Физическая подготовка

Гимнасты – это спортсмены, которые должны быть осторожны с их телом и физической подготовкой, поскольку гимнастика требует большого количества своего тела и соревноваться между лучшими (которых мало) должна быть в лучшем состоянии.

– Технический

Этот препарат начинается с присутствия хорошего тренера, который будет сопровождать спортсмена на протяжении всей своей карьеры, разрабатывает планы обучения, консультирует его по определенным решениям, помогает ему противостоять давлению гимнастки, среди прочих вещи.

– спортсмен

Сам спортсмен должен иметь хорошую генетику для гимнастики, если хочет достичь вершины.

Ежедневные тренировки от 4 до 8 часов, чтобы поддерживать фитнес и гибкость. Большая часть тренировок состоит из повторения движений, пока самые простые из них не полностью автоматизированы организмом гимнастки.

После этого нужно обучить техническую часть и конкретную акробатику, чтобы увеличить свой доход и производительность.

– Медицинская команда и упражнения

Художественная гимнастика – довольно безопасный вид спорта, учитывая, что они вытягивают больше всего из вашего тела и многократно бросают вызов гравитации.

Многие матрасы используются для обрезки потенциальных падений или дисбалансов

Также при сопровождении врачей и физиотерапевтов важно оправиться после теста или тренировки и сообщить, что гимнаст должен или не должен делать.

Все это сопровождается хорошими участками до и после любого упражнения, чтобы избежать некоторых проблем мышц и суставов.

– Пища

Это также должно быть достаточно сбалансированным и контролироваться тем, кто сопровождает спортсмена.

Он основан главным образом на углеводах, которые дают энергию, чтобы вы могли практиковать гимнастику наилучшим образом и в течение хорошего периода времени.