художественная гимнастика является одним из старейших видов спорта, который уже тренировался до того, как стал спортом, который только спустя много веков стал регулироваться правилами и тем самым создавал свою историю.
Tabela de Conteúdo
История художественной гимнастики
Гимнастика практикуется с предыстории, как физическое упражнение и способ показать эту способность со стороны человека.
В Древнем Египте и Древней Греции именно там гимнастика действительно начала набирать большую популярность и количество практикующих, хотя это еще не спорт.
В Египте он был более практичным человеком на улице с намерением развлечь тех, кто прошел, почти как цирк, хотя в то время его не было.
В Древней Греции произошло то же самое, но оно также стало принято солдатами, которые использовали гимнастику как форму физической подготовки, что было потеряно с Римской империей.
Только много веков спустя, через 1500 лет, художественная гимнастика вновь увеличила свою популярность благодаря художникам. В то время формы человеческого тела стали приобретать большое значение, и гимнасты, которые занимались цирками, подчеркивали эти формы в своих определенных упражнениях и телах.
Именно в 1811 была создана первая гимназия, нацеленная на ее практику, а не только на роль цирка, профессором Фридрихом Людвигом.
И с развитием спорта и его практикой, появлением новых правил постоянно и правил, наряду с некоторыми соревнованиями, это в конечном итоге стало настолько популярным, что 1891 была основана Международной федерацией гимнастики.
Гимнастика на Олимпийских играх
Гимнастика – один из видов спорта, который фигурировал в первом выпуске Олимпийских игр современной эпохи в 1896 Athens.
В течение долгого времени этот вид спорта осуществлялся только мужчинами, главным образом из-за его происхождения. С самого начала это были только мужчины, которые практиковали это и делали его обнаженным от талии, что было непостижимо для женщин.
Именно тогда в 1928 женщины могли также начать участвовать в Олимпийских играх, исходя из предпосылки, которая конкурировала со всем телом.
Характеристики ХУДОЖЕСТВЕННОЙ Гимнастики
Давайте посмотрим на разные вещи, которые составляют этот вид спорта и которые иногда не видят везде, от некоторых движений до физической подготовки.
Возраст, чтобы конкурировать
Если вы когда-либо видели, что занимались художественной гимнастикой по телевизору, вы, вероятно, заметили, что в основном молодые девушки довольно молоды, и иногда они даже выглядят как настоящие дети, так как они обычно не слишком высоки.
С самого начала художественной гимнастики как спорта, особенно с тех пор, как женщины были представлены (мужчины обычно начинают соревноваться позже, а также не конкурировать позже), минимальный возраст всегда был предметом обсуждения.
Сначала это было определено как 14 лет, но это было что-то, что не сильно волновало, так как обычно даже женщины только из 20 – это то, что они начали соревноваться.
К середине 50 года стали появляться гораздо более молодые спортсмены с 15 и 16 очень талантливыми годами, и с тех пор женщины начинают соревноваться когда-либо новыми.
Было высказано немало просьб сделать исключения и позволить определенной гимнастке конкурировать с 13 или 12 годами, и именно тогда Международная федерация изменила на 15 минимальный возраст (который сейчас находится в 16).
Хотя редко, возрастной контрафакт является проблемой в этом виде спорта, и девочки говорят, что они имеют возраст, когда они на самом деле моложе и не могут конкурировать.
Когда один из этих случаев пойман, спортсмен теряет все титулы, которые она выиграла ранее, и может даже иметь очень сильные штрафы за свое будущее.
Физическая подготовка
Гимнасты – это спортсмены, которые должны быть осторожны с их телом и физической подготовкой, поскольку гимнастика требует большого количества своего тела и соревноваться между лучшими (которых мало) должна быть в лучшем состоянии.
– Технический
Этот препарат начинается с присутствия хорошего тренера, который будет сопровождать спортсмена на протяжении всей своей карьеры, разрабатывает планы обучения, консультирует его по определенным решениям, помогает ему противостоять давлению гимнастки, среди прочих вещи.
– спортсмен
Сам спортсмен должен иметь хорошую генетику для гимнастики, если хочет достичь вершины.
Ежедневные тренировки от 4 до 8 часов, чтобы поддерживать фитнес и гибкость. Большая часть тренировок состоит из повторения движений, пока самые простые из них не полностью автоматизированы организмом гимнастки.
После этого нужно обучить техническую часть и конкретную акробатику, чтобы увеличить свой доход и производительность.
– Медицинская команда и упражнения
Художественная гимнастика – довольно безопасный вид спорта, учитывая, что они вытягивают больше всего из вашего тела и многократно бросают вызов гравитации.
Многие матрасы используются для обрезки потенциальных падений или дисбалансов
Также при сопровождении врачей и физиотерапевтов важно оправиться после теста или тренировки и сообщить, что гимнаст должен или не должен делать.
Все это сопровождается хорошими участками до и после любого упражнения, чтобы избежать некоторых проблем мышц и суставов.
– Пища
Это также должно быть достаточно сбалансированным и контролироваться тем, кто сопровождает спортсмена.
Он основан главным образом на углеводах, которые дают энергию, чтобы вы могли практиковать гимнастику наилучшим образом и в течение хорошего периода времени.
Движения гимнастики
В художественной гимнастике есть бесчисленные движения, которые могут выполняться различными используемыми устройствами.
Давайте теперь перечислим лишь некоторые из наиболее распространенных движений, чтобы иметь ссылку на имена:
- Открытие
- Самолет
- щука
- Diamidov
- Двойная твист-карпадо
- рукояти
- расширенный
- Флик-Флак
Гимнастика разделена на две категории: мужчина и женщина. Эти две категории имеют разные устройства, которые были определены Международной федерацией на протяжении многих лет.
В случае с мужчинами цель состоит в том, чтобы иметь устройства, которые выделяют больше физической емкости и баланса гимнастки, поскольку используемые устройства:
- соло
- Перейти на стол
- Лошадь с ручками
- Параллельные бары
- Барра впилась
- Кольца
Уже в случае с женщинами выбранные устройства были направлены на то, чтобы подчеркнуть некоторую красоту гимнастики и дать более определенную хореографию.
Приборы:
- Луч
- соло
- Перейти на стол
- Асимметричные стержни