ยิมนาสติกศิลป์ [ประวัติศาสตร์กฎหมวดหมู่ … ]

ยิมนาสติกในกีฬาโอลิมปิก

ยิมนาสติกเป็นหนึ่งในกีฬาที่คิดในฉบับพิมพ์ครั้งแรกของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกสมัยใหม่ใน 1896 Athens

เป็นเวลานานกีฬานี้มีประสบการณ์เฉพาะโดยผู้ชายส่วนใหญ่เนื่องจากต้นกำเนิดของ ตั้งแต่เริ่มแรกมันเป็นเพียงผู้ชายที่ฝึกฝนและทำให้มันเปลือยกายจากเอวขึ้นบางสิ่งบางอย่างที่ไม่น่าเชื่อสำหรับผู้หญิง

หลังจากนั้นผู้หญิงใน 1928 ก็สามารถเริ่มมีส่วนร่วมในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกด้วยสมมติฐานที่ว่าแข่งขันกับทั้งร่างกาย

อายุที่จะแข่งขัน

ถ้าคุณเคยเห็นการฝึกซ้อมศิลปะยิมนาสติกในทีวีคุณอาจสังเกตเห็นว่าเด็กหญิงวัยหนุ่มสาวส่วนใหญ่ค่อนข้างเป็นเด็กและบางครั้งพวกเขาก็ดูเหมือนเด็กที่แท้จริงเนื่องจากไม่สูงเกินไป

ตั้งแต่จุดเริ่มต้นของยิมนาสติกศิลปะเป็นกีฬาโดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่ที่ผู้หญิงได้รับการแนะนำให้รู้จัก (ผู้ชายมักเริ่มต้นการแข่งขันในภายหลังและยังไม่สามารถแข่งขันในภายหลัง) อายุขั้นต่ำได้รับเสมอภายใต้การสนทนา

ในตอนแรกมันถูกกำหนดให้เป็น 14 ปี แต่มันเป็นสิ่งที่ไม่ต้องกังวลมากนักเนื่องจากปกติแล้วแม้แต่ผู้หญิงจาก 20 ก็คือพวกเขาเริ่มแข่งขันกันแล้ว

ในช่วงกลางทศวรรษที่ 50 นักกีฬาอายุน้อยกว่ามาก ๆ เริ่มปรากฏตัวขึ้นพร้อมกับ 15 และ 16 ที่มีพรสวรรค์มากและตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาผู้หญิงก็เริ่มแข่งขันกันใหม่ ๆ

มีข้อซักถามเล็กน้อยในการสร้างข้อยกเว้นและให้นักกีฬาบางคนแข่งขันกับ 13 หรือ 12 เป็นเวลาหลายปีและเมื่อสหพันธ์ระหว่างประเทศเปลี่ยนไปเป็น 15 อายุขั้นต่ำ (ซึ่งปัจจุบันอยู่ที่ 16)

แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่หาได้ยาก แต่การปลอมแปลงอายุเป็นปัญหาในกีฬานี้และเด็กหญิงบอกว่าพวกเขาอายุมากขึ้นเมื่อเด็กอายุน้อยกว่าและไม่สามารถแข่งขันได้

เมื่อหนึ่งในกรณีเหล่านี้ถูกจับนักกีฬาสูญเสียชื่อทั้งหมดที่เธอได้รับก่อนหน้านี้และอาจมีโทษหนักมากสำหรับอนาคตของเธอ

การเตรียมร่างกาย

นักกีฬายิมนาสติกคือนักกีฬาที่ต้องระวังร่างกายและการเตรียมร่างกายของพวกเขาเนื่องจากร่างกายต้องมีร่างกายเป็นจำนวนมากและการแข่งขันที่ดีที่สุด (ซึ่งมีน้อย) จะต้องมีที่ดีที่สุด

– เทคนิค

การเตรียมตัวนี้เริ่มต้นด้วยการมีโค้ชที่ดีมาพร้อมกับนักกีฬาตลอดหลักสูตรการประกอบอาชีพการวางแผนการฝึกอบรมให้คำแนะนำแก่เขาเกี่ยวกับการตัดสินใจบางอย่างช่วยให้เขาทนต่อแรงกดดันในการเป็นนักกายกรรมและอื่น ๆ สิ่ง

– นักกีฬา

นักกีฬาเองต้องมีพันธุศาสตร์ที่ดีสำหรับยิมนาสติกถ้าเขาต้องการไปถึงยอด

การออกกำลังกายรายวันตั้งแต่ 4 ถึง 8 ชั่วโมงเพื่อรักษาความแข็งแรงและความยืดหยุ่น การฝึกซ้อมส่วนใหญ่ประกอบด้วยการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ จนกระทั่งการเคลื่อนไหวที่เรียบง่ายโดยอัตโนมัติโดยร่างกายของนักกายกรรม

หลังจากนั้นก็คือการฝึกอบรมด้านเทคนิคและการผาดโผนที่เฉพาะเจาะจงเพื่อเพิ่มรายได้และประสิทธิภาพของคุณ

– ทีมแพทย์และการออกกำลังกาย

ยิมนาสติกศิลป์เป็นกีฬาที่ปลอดภัยพอสมควรเนื่องจากพวกเขาดึงสิ่งต่างๆออกจากร่างกายของคุณและต่อต้านแรงโน้มถ่วงเป็นจำนวนมาก

ใช้ที่นอนจำนวนมากเพื่อลดปัญหาการตกหรือการขาดสมดุลที่อาจเกิดขึ้น

นอกจากนี้ยังมีการมาพร้อมกับแพทย์และนักกายภาพบำบัดเป็นสิ่งสำคัญในการกู้คืนหลังจากการทดสอบหรือการฝึกอบรมและให้คำแนะนำว่ายิมนาสติกควรหรือไม่ควรทำอย่างไร

ทั้งหมดนี้มาพร้อมกับการออกกำลังกายที่ดีก่อนและหลังการออกกำลังกายเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหากล้ามเนื้อและข้อต่อบางอย่าง

– อาหาร

นี้ควรจะมีความสมดุลเป็นธรรมและควบคุมโดยใครก็ตามที่มาพร้อมกับนักกีฬา

มันขึ้นอยู่กับคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานเพื่อให้คุณสามารถปฏิบัติยิมนาสติกในทางที่ดีที่สุดและระยะเวลาที่ดีของเวลา